琳達的享瘦日常

你好！我是體重控制教練琳達Linda！我的工作是協助學員達到理想體重！專?

你好，我是琳達*^_^* 我用80%均衡營養+20%運動雕塑一個月健康瘦了3公斤，體脂肪下降了4% 在這個粉絲專頁會跟大家分享運動結合營養的享瘦小撇步唷!!!!*^_^* 想跟我一起健康活躍生活嗎? 歡迎諮詢>>>>>>> http://goo.gl/forms/98mVisiuJW

#飲食日常 #早餐 #空腹先喝膠原蛋白無糖豆漿一馬克杯（約400cc） #水果大概都會在10:3...

2020-03-25 09:13:15 有 0 人說讚

今天發現從口罩、上衣、外套、鞋子都是淺綠綠的顏色，記錄一下身體樣子，小腹還是很多脂肪。今日做了醫療...

2020-03-24 18:45:09 有 0 人說讚

#日常飲食蛋白質：2顆茶葉蛋（1顆全蛋、1顆蛋白）、萬巒豬腳青菜：奶油白菜一碗澱粉：地瓜只吃半...

2020-03-24 12:19:30 有 0 人說讚

#日常飲食又餓又累的我，根本沒力氣走更遠，就近在自助餐店夾了菜。澱粉：沒吃飯，吃炸地瓜代替，嘴饞...

2020-03-23 14:10:01 有 0 人說讚

#日常飲食早點起床煮了簡單的早餐為自己忙碌的Blue Monday增添一點顏色(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴...

2020-03-23 07:22:59 有 0 人說讚

今日參加婚禮，穿上去年腦熱失心瘋買的洋裝，當時試穿時手臂很綁+小腹凸，默默收入衣櫃，昨日翻出穿得下，...

2020-03-21 15:16:18 有 0 人說讚

太忙沒時間也沒食慾吃飯，晚上一罐無糖黑豆漿解決。...

2020-03-19 21:38:01 有 0 人說讚

#日常飲食店家多送了白醬讓我沾黑豆豆腐燙地瓜葉、蒸栗子南瓜、五穀飯昨晚餐外帶。水果有枇杷+小番...

2020-03-19 12:57:18 有 0 人說讚

#日常飲食全家便利商店的胡桃木香燻雞胸肉👍$99價格不親民😂但份量夠，有160g(蛋白質含量34...

2020-03-18 12:19:14 有 0 人說讚

#日常飲食地瓜+南瓜+小米飯+腱子肉+燙青江菜跟蘆筍+小番茄15顆+枇杷2顆體脂肪緩慢下降中，...

2020-03-17 12:09:07 有 0 人說讚